牛奶富含钙质、蛋白质、维生素D等营养物质，是一种老少皆宜的饮品。不过，很多人喝牛奶并没有喝对，不仅大损营养，甚至还有致病风险。那么，日常哪些喝牛奶的习惯是错误的呢？大家可以对号入座一下，规避对我们健康有害的因素。 把牛奶当水喝有致病风险 牛奶饮用少了不能发挥作用，饮用多了同样有不良后果。 牛奶中蛋白质含量一般在3%-4%，脂肪含量为3%-5%，糖含量约5%，钙含量约1%。 把牛奶当水喝，意味着高脂肪、高能量饮食，喝...
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预计未来三天(24-26日)，江南、华南及贵州中东部等地将再度出现强降雨，广东、广西、福建、浙江、江西、贵州等地的部分地区将有大到暴雨，并伴有雷暴大风、冰雹等强对流天气；强降雨中心位于广西东北部至广东中部一带，局地累计降雨量可达250～300毫米。 其中今天白天至夜间，贵州中东部、广西东北部、广东中西部等地部分地区有大到暴雨，局地大暴雨；上述部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量30～50毫米，局地可超过60毫米)、...
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科学辟谣：并非如此 有一种说法广为流传，称豆腐中含有钙和草酸，二者结合会形成草酸钙从而导致结石，因此有结石的患者不能够吃豆腐。 有结石的患者是可以吃豆腐的，只是需要注意适量食用。在大豆中，与结石有关的物质主要有漂吟、草酸和钙。但大豆经过加工形成豆腐、豆浆等豆制品后，其中与结石有关的成分便会发生变化，进一步稀释其中的漂岭和草酸。 此外，豆腐尤其是卤水豆腐中的草酸含量很低，豆皮、豆干等其中的草酸含量也很...
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科学辟谣：假的 很多人认为，不吃早餐能让一天中摄入的能量减少，容易变瘦。 但是，不吃早餐的人，在午餐时会更渴求高脂肪、高糖分、高能量的食物身体对食物的吸收效率也会增加，更不利于减肥。而且有研究发现，不吃早餐引起的低血糖状态会刺激胰岛素、皮质醇激素等分泌，导致脂肪组织蓄积增加，更容易变胖。(中宏网)
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昨天(4月22日)，北京春雨上线并伴有雷电，今晨阴雨天气逐渐结束，雨后风起，今天阵风将达七级左右，最高气温下滑至22℃。 昨天，北京阳光明媚的晴天下线，下午开始降雨增多、增强，并伴有雷电活动，多地出现小冰雹。监测显示，昨天12时至今天6时，全市平均降水量17.1毫米，城区平均降水量27.2毫米，最大降水量出现在通州小邓各庄村，为57毫米。此次降雨对于增加土壤墒情、春耕春播十分有利。 今天早晨北京阴雨逐渐结束，不过雨后风...
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据中央气象台网站消息，中央气象台4月22日06时发布强对流天气蓝色预警：预计4月22日08时至23日08时，河北中南部、天津西南部、山东北部、河南北部、广西东南部及沿海、广东中南部及沿海等地的部分地区将有8-10级雷暴大风或冰雹天气，局地风力可达11级以上；福建东部和南部、贵州南部、广西、广东等地的部分地区将有短时强降水天气，最大小时雨量30-50毫米，局地可达70毫米以上。 预计，强对流的主要影响时段为今天白天至夜间。(中...
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根据气象部门预报，受冷空气影响，今天傍晚到夜间有弱降雨过程，主要影响西部北部地区。白天阴天间多云，山区有阵雨，最高气温20℃；夜间西部北部有阵雨，最低气温12℃。双休日天气逐渐转晴，气温回升，适宜郊游踏青。 今天晚高峰压力较突出 今天周五，4/9限行，交通常态压力大，加之弱降雨可能带来的不利影响，预计晚高峰交通压力较突出，18时左右交通指数或短时达到严重拥堵级别。 晚高峰期间，城区北部、东部、西部主要环路部分...
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五一长假即将来临，大家在计划出行旅游(尤其是出境游)时，切记要防范一种由蚊虫叮咬传播的疾病——登革热。 5月起，登革热进入流行季 每年的5～11月是登革热的传播流行季，流行高峰是7～9月。 具体来看，登革热是由登革病毒引起的，主要由伊蚊叮咬传播的急性虫媒传染病，疫区主要分布在热带和亚热带地区，其中东南亚、西太平洋地区和美洲的流行最为严重。 登革热在我国主要流行于广东、广西、海南、福建、浙江等地区，具有典型的输...
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“吃什么补什么，喝骨头汤能补钙……”这种说法流传已久。实际上，骨头汤里含钙很少。 骨头汤里钙合量很少，脂肪合量很高 成年人每日钙摄入量应不少于800毫克。想通过喝骨头汤达到推荐的钙摄入量，成年人每天需要喝至少40升骨头汤。靠喝骨头汤不能补钙，更不能让骨骼更健康。相反，骨头汤里溶解了大量脂肪，老年人或血脂代谢异常的人不宜过多食用。 这样饮食，骨骼更健康 1、增加奶及奶制品的摄入。 2、补充足量的维生素D。 3、不喝太...
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奶类是营养素齐全、容易消化吸收的一种优质食品。《中国居民膳食指南(2022)》建议，成年人每日摄入奶及奶制品300~500克。 面对市面上琳琅满目的液态乳，您是否挑花了眼？下面就带大家了解一下巴氏杀菌乳、灭菌乳和调制乳之间的区别。 巴氏杀菌乳是指仅以生牛(羊)乳为原料，经巴氏杀菌等工序制得的液体产品。巴氏杀菌乳的保质期较短，需要冷藏储存。 灭菌乳分为超高温灭菌乳和保持灭菌乳： 超高温灭菌乳是以生牛(羊)乳为原料，添加...
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